왜 올리브유 다이어트가 유럽에서 인기일까?올리브유 한 스푼으로 시작하는 유럽인들의 다이어트 비밀, 궁금하지 않으세요?안녕하세요 여러분! 오늘은 조금 색다른 다이어트 이야기를 해볼까 해요. 보통 다이어트 하면 닭가슴살이나 고구마가 떠오르지만, 유럽 사람들은 좀 달라요. 저도 몇 년 전 여행 중에 이걸 처음 알게 됐는데요, 아침 식탁에 빠지지 않는 그 ‘노란 황금’—바로 올리브유예요. 처음엔 "기름을 먹고 어떻게 살이 빠져?" 싶었지만, 그들이 실제로 날씬하고 건강한 걸 보고 충격을 받았죠. 그 이후로 저도 따라 해 봤고, 꽤 흥미로운 변화가 있었어요. 그럼 왜 유럽에서 이게 이렇게 인기가 있는지, 올리브유 다이어트의 매력을 A부터 Z까지 찬찬히 알아보러 가볼까요?목차지중해식 식단과 올리브유 영양학적으로 밝..
