kitozero 님의 블로그

올리브오일 + 샐러드만? 의외의 조합 TOP5 샐러드 위에만 뿌리는 건 이제 그만! 상상도 못 한 음식들과 어울리는 올리브오일, 그 매력을 파헤쳐 봅니다.안녕하세요, 키토제로(kitozero)입니다 :) 우리는 보통 올리브오일 하면 샐러드드레싱을 떠올리죠. 하지만 이 건강한 기름이 생각보다 더 많은 요리에 활용된다는 사실, 알고 계셨나요? 저도 예전엔 무조건 샐러드 전용이라 믿었는데요. 직접 다양한 조합을 시도해 보며 '이게 이렇게 어울린다고?' 싶은 의외의 궁합을 많이 발견했어요. 오늘은 그런 놀라운 조합 5가지를 소개하려고 해요. 분명 입맛도 건강도 챙기는 꿀팁이 될 거예요. 그럼 시작해 볼까요?목차1. 바닐라 아이스크림 + 올리브오일 2. 반숙 계란 + 올리브오일 3. 통밀 토스트 + 올리브오일 4..

다이어트 레시피 인기 TOP5, 따라만 해도 살 빠진다진짜 맛있게 먹고도 살 뺄 수 있을까요? 요즘은 다이어트도 ‘맛’이 중요합니다. 인기 다이어트 레시피로 쉽고 빠르게 시작해 보세요!안녕하세요 여러분! 저는 작년 여름부터 본격적으로 다이어트를 시작했는데요, 식단 조절이 제일 어렵더라고요. 그런데 SNS랑 블로그에서 화제 되는 다이어트 레시피들을 몇 가지 따라 해 보니까, 이게 웬걸? 진짜 살도 빠지고 입맛도 살고! 그래서 오늘은 제가 실제로 만들어 먹어보고 효과 있었던 다이어트 레시피 TOP5를 정리해 봤어요. 귀찮은 거 싫어하는 저도 꾸준히 해온 거니까 여러분도 충분히 할 수 있어요. 자, 지금부터 하나씩 같이 살펴보아요!목차1. 닭가슴살 또띠아 랩 2. 두부 스크램블 브런치 3. 연어 아보카도 샐러..

냉장고 속 재료로 만드는 10분 완성 다이어트 요리바쁜 아침, 배는 고픈데 다이어트는 해야 할 때! 냉장고 문만 열면 해답이 나옵니다.안녕하세요, 여러분! 요즘 다이어트로 식단 조절하느라 냉장고 앞에서 한참 서 있는 시간 많아지셨죠? 저도 마찬가지예요. 다이어트한다고 신선식품만 잔뜩 사놨는데, 막상 뭘 만들어야 할지 몰라서 또 배달앱을 열고 있는 저를 보면서… 이건 아니다 싶더라고요. 그래서 결심했어요. 10분 안에 끝내는 초간단 다이어트 요리를 만들기로요. 이 글은, 저처럼 게으르지만 맛은 포기 못하는 분들을 위한 현실 밀착형 레시피 모음입니다. 냉장고에 흔히 있는 계란, 두부, 브로콜리, 닭가슴살만 있으면 오늘도 성공입니다. 자, 시작해 볼까요?목차1. 계란과 두부로 만드는 포만 샐러드 2. 브로콜리..

탄수화물 없이 즐기는 키토 김밥 레시피밥 없이도 맛있다?! 저탄고지 식단의 대표 주자, 키토 김밥으로 건강한 한 끼 만들어보세요.안녕하세요 여러분! 다이어트 중인데 김밥이 너무 먹고 싶었던 적, 다들 한 번쯤은 있으시죠? 저도 마찬가지였어요. 그래서 탄수화물 걱정 없이 즐길 수 있는 '키토 김밥'에 도전해 봤습니다. 밥 대신 다양한 재료로 속을 꽉 채운 이 김밥은, 처음엔 좀 생소하지만 한 번 맛보면 계속 생각날 정도로 중독성이 있답니다. 오늘은 제가 직접 만들어보고 맛본, 실패 없는 키토 김밥 레시피를 소개할게요. 쉽고 빠르게 만들 수 있으니 꼭 따라 해 보세요!목차키토 김밥이란? 재료 준비하기 조리 순서 한눈에 보기 성공적인 말기 팁 다양한 응용 레시피 영양 정보와 키토 적합도키토 김밥이란?키토 김밥..